Влияние музыки на продуктивность

Многие исследования подтвердили, что музыка имеет благоприятное влияние на продуктивность человека. Каждый жанр влияет по-разному, некоторые из них мотивируют больше. Согласно последней статистике, самым эффективным является классическая рок музыка, за ней идет поп и альтернатива. От работы очень отвлекает хэви метал, кантри и реп. Если взять за пример такой популярный на сегодняшний день музыкальный жанр как хип-хоп, то лишь 21% может под него работать, 40% остальных слушателей он попросту раздражает и не дает сконцентрироваться.

Конечно же это не аксиома, все зависит непосредственно от индивидуальных предпочтений человека. Одним из главных факторов является комфорт, вы можете слушать хоть нанайские напевы, если при этом будете чувствовать себя уютно. 

Формирование ностальгических воспоминаний посредством музыки

Директор программы музыкальной терапии Университета Майами, Тереза Лесюк, утверждает, что музыкальные предпочтения напрямую зависит от индивидуальных ассоциаций и личных воспоминаний – все дело в ассоциативной памяти. Какой-либо определенный трек может вызвать приятные или не очень воспоминания из жизни. Музыка сильно влияет на эмоциональное состояние слушателя, наверняка каждый из нас замечал, как простая песня может вызвать у нас улыбку, или наоборот, заставит взгрустнуть.

Тишина – залог успеха

Не все могут работать под музыку – это факт, и некоторым людям чтобы сконцентрироваться на работе нужна тишина. Автор популярной книги “Успеть за 120 минут” Джош Дэвис считает, что посторонние шумы негативно сказываются на работоспособности. Это все зависит от человека, тут нет правил! Если вас не отвлекает от работы любимая музыка, то почему бы и нет?! Экспериментируйте, можно музыкальное сопровождение чередовать с тишиной. 

Формирование плейлиста

Если абсолютная тишина совершенно не ваш вариант, попробуйте подобрать плейлист под задачу. Если ваша работа не требует полной фокусировки, правильно подобранные фоновые шумы наверняка пойдут на пользу. Любимые треки снимут напряжение, отвлекут от ненужной концентрации на мелких деталях, тем самым оказав положительное влияние на творческий поток. При формировании плейлиста, Лесюк рекомендует учитывать такие факторы, как:

  • Музыкальные предпочтения;
  • Эмоциональное состояние;
  • Тип личности;
  • Характер задачи;
  • Рабочую среду.

Если от одной только мысли о предстоящей работе на вас наваливается непреодолимая тоска, так почему бы не поднять себе настроение?! С помощью музыки можно не только поднять настроение, а и направить мысли в нужное русло, эффективно простимулировать рабочий настрой!

Ваша оценка!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *